গ্রেট আমেরিকান স্মোকআউট নির্ধারিত ১৯ নভেম্বর, ২০২৬: ধূমপায়ীদের একটি ছাড়ার দিন বেছে নিতে আহ্বান
আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি দ্বারা আয়োজিত বার্ষিক জনস্বাস্থ্য প্রচারণা গ্রেট আমেরিকান স্মোকআউট বৃহস্পতিবার, ১৯ নভেম্বর, ২০২৬-এ, নভেম্বরের তৃতীয় বৃহস্পতিবারে অনুষ্ঠিত হবে। অনুষ্ঠানটি যুক্তরাষ্ট্রজুড়ে ধূমপায়ীদের ছাড়ার পরিকল্পনা করতে, অথবা প্রথম পদক্ষেপ হিসেবে সেই একদিনের জন্য ছাড়তে চ্যালেঞ্জ করে, এবং দেশব্যাপী স্বাস্থ্য সংস্থাগুলো এর পাশাপাশি ধূমপান ছাড়ার সম্পদ প্রচার করে।
স্মোকআউট শুরু হয়েছিল ১৯৭৬ সালে, যখন আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির ক্যালিফোর্নিয়া বিভাগ ১৮ নভেম্বর প্রায় দশ লক্ষ ধূমপায়ীকে একদিনের জন্য সিগারেট ছাড়তে রাজি করিয়েছিল; প্রচারণাটি ১৯৭৭ সালে দেশব্যাপী হয়েছিল এবং, প্রায় পাঁচ দশক ধরে, সম্প্রদায় কর্মসূচি ও ধূমপানমুক্ত আইন এগিয়ে নিতে সাহায্য করেছে। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) অনুযায়ী, ধূমপান ও পরোক্ষ ধূমপান প্রতি বছর যুক্তরাষ্ট্রে ৪,৮০,০০০-এর বেশি মৃত্যুর কারণ হয়, যা সব মৃত্যুর প্রায় পাঁচটির মধ্যে একটি, যা এটিকে দেশের শীর্ষ প্রতিরোধযোগ্য মৃত্যুর কারণ করে তুলেছে।
আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির ছাড়ার সুবিধার সময়রেখা দেখায় শরীর দ্রুত সেরে উঠতে শুরু করে: ছাড়ার ২০ মিনিট পর, হৃদস্পন্দন ও রক্তচাপ কমে; ১২ ঘণ্টায়, রক্তে কার্বন মনোক্সাইড স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে; দুই সপ্তাহ থেকে তিন মাসের মধ্যে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয় এবং ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়ে; এক থেকে নয় মাসে, কাশি ও শ্বাসকষ্ট কমে; এক বছরে, করোনারি হৃদরোগের অতিরিক্ত ঝুঁকি অর্ধেকে কেটে যায়; পাঁচ বছরে, মুখ, গলা, খাদ্যনালী ও মূত্রাশয়ের ক্যান্সারের ঝুঁকি অর্ধেকে কেটে যায়, এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি দুই থেকে পাঁচ বছরের মধ্যে একজন অধূমপায়ীর স্তরে নেমে যেতে পারে; দশ বছরে, ফুসফুসের ক্যান্সারে মৃত্যুর ঝুঁকি একজন চলমান ধূমপায়ীর প্রায় অর্ধেক হয়।
যে ধূমপায়ীরা সাহায্য চান তারা বিনামূল্যে কোচিংয়ের জন্য ১-৮০০-কুইট-নাউ (১-৮০০-৭৮৪-৮৬৬৯)-এ জাতীয় কুইটলাইনে কল করতে পারেন, অথবা এফডিএ-অনুমোদিত নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপি ও ওষুধ সম্পর্কে একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। সিডিসি ও এফডিএ উল্লেখ করে যে ই-সিগারেট ধূমপান ছাড়ার পণ্য হিসেবে অনুমোদিত নয়। বিশেষজ্ঞরা আরও বলেন যে যারা ভালোভাবে ছেড়েছেন তাদের বেশিরভাগেরই কয়েকবার চেষ্টার প্রয়োজন হয়েছিল, তাই একটি ধাক্কা মানে এই নয় যে পরের চেষ্টা ব্যর্থ হবে।
উৎস: GSM · যুক্তরাষ্ট্র (ইংরেজি সংস্করণ · মূল চীনা সংস্করণ)
ছবি: 图：世界卫生组织园区内的无烟区标识（Wikimedia Commons，Guilhem Vellut 摄，CC BY 2.0） / Photo: A smoke-free zone sign at the World Health Organization campus (Wikimedia Commons, by Guilhem Vellut, CC BY 2.0)
