El Great American Smokeout será el 19 de noviembre de 2026: se insta a los fumadores a elegir un día para dejar de fumar
El Great American Smokeout, la campaña anual de salud pública organizada por la American Cancer Society, se celebrará el jueves 19 de noviembre de 2026, el tercer jueves de noviembre. El evento desafía a los fumadores de todo Estados Unidos a hacer un plan para dejar de fumar, o a dejarlo por ese único día como primer paso, y las agencias de salud de todo el país promueven recursos para dejar de fumar junto con él.
El Smokeout comenzó en 1976, cuando la División de California de la American Cancer Society convenció a casi un millón de fumadores de dejar los cigarrillos por un día el 18 de noviembre; la campaña se extendió a todo el país en 1977 y, a lo largo de casi cinco décadas, ha ayudado a impulsar programas comunitarios y leyes de espacios sin humo. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el tabaquismo y el humo de segunda mano causan más de 480.000 muertes en Estados Unidos cada año, aproximadamente una de cada cinco de todas las muertes, lo que lo convierte en la principal causa prevenible de muerte del país.
La cronología de beneficios de dejar de fumar de la American Cancer Society muestra que el cuerpo comienza a recuperarse rápidamente: 20 minutos después de dejarlo, la frecuencia cardíaca y la presión arterial bajan; a las 12 horas, el monóxido de carbono en la sangre vuelve a la normalidad; en un plazo de dos semanas a tres meses, la circulación mejora y la función pulmonar aumenta; de uno a nueve meses, la tos y la falta de aire disminuyen; al año, el riesgo excesivo de enfermedad coronaria se reduce a la mitad; a los cinco años, los riesgos de cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga se reducen a la mitad, y el riesgo de accidente cerebrovascular puede caer al de un no fumador en un plazo de dos a cinco años; a los diez años, el riesgo de morir de cáncer de pulmón es aproximadamente la mitad que el de un fumador que continúa.
Los fumadores que quieran ayuda pueden llamar a la línea nacional para dejar de fumar al 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) para recibir asesoramiento gratuito, o consultar a un médico sobre terapias de reemplazo de nicotina y medicamentos aprobados por la FDA. Los CDC y la FDA señalan que los cigarrillos electrónicos no están aprobados como productos para dejar de fumar. Los expertos añaden que la mayoría de las personas que dejaron de fumar definitivamente necesitaron varios intentos, por lo que un tropiezo no significa que el próximo intento fracasará.
Fuente: GSM · EE. UU. (edición en inglés · edición original en chino)
Foto: 图：世界卫生组织园区内的无烟区标识（Wikimedia Commons，Guilhem Vellut 摄，CC BY 2.0） / Photo: A smoke-free zone sign at the World Health Organization campus (Wikimedia Commons, by Guilhem Vellut, CC BY 2.0)
