«ترک بزرگ آمریکایی سیگار» برای ۱۹ نوامبر ۲۰۲۶ تعیین شد: از سیگاری‌ها خواسته شد یک روز ترک انتخاب کنند
«ترک بزرگ آمریکایی سیگار»، کارزار سالانه بهداشت عمومی که توسط انجمن سرطان آمریکا سازماندهی می‌شود، در روز پنجشنبه، ۱۹ نوامبر ۲۰۲۶، سومین پنجشنبه نوامبر، برگزار خواهد شد. این رویداد سیگاری‌ها در سراسر ایالات متحده را به چالش می‌کشد تا برنامه‌ای برای ترک بریزند، یا برای آن یک روز به‌عنوان گام نخست ترک کنند، و سازمان‌های بهداشتی در سراسر کشور منابع ترک را در کنار آن ترویج می‌کنند.
این ترک در سال ۱۹۷۶ آغاز شد، زمانی که بخش کالیفرنیا انجمن سرطان آمریکا نزدیک به یک میلیون سیگاری را متقاعد کرد که در ۱۸ نوامبر سیگار را برای یک روز کنار بگذارند؛ این کارزار در سال ۱۹۷۷ سراسری شد و در طول نزدیک به پنج دهه، به پیشبرد برنامه‌های اجتماعی و قوانین بدون دود کمک کرده است. بر اساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، سیگار کشیدن و دود دست دوم هر سال باعث بیش از ۴۸۰٬۰۰۰ مرگ در ایالات متحده می‌شود، حدود یک نفر از هر پنج مرگ، که آن را به علت اصلی قابل پیشگیری مرگ در کشور تبدیل می‌کند.
جدول زمانی مزایای ترک انجمن سرطان آمریکا نشان می‌دهد بدن به‌سرعت شروع به بهبود می‌کند: ۲۰ دقیقه پس از ترک، ضربان قلب و فشار خون کاهش می‌یابد؛ در ۱۲ ساعت، مونوکسید کربن در خون به حالت عادی بازمی‌گردد؛ در عرض دو هفته تا سه ماه، گردش خون بهبود می‌یابد و عملکرد ریه افزایش می‌یابد؛ در یک تا نه ماه، سرفه و تنگی نفس کاهش می‌یابد؛ در یک سال، خطر اضافی بیماری عروق کرونر قلب به نصف کاهش می‌یابد؛ در پنج سال، خطر سرطان‌های دهان، گلو، مری و مثانه به نصف کاهش می‌یابد، و خطر سکته می‌تواند در عرض دو تا پنج سال به سطح یک غیرسیگاری سقوط کند؛ در ده سال، خطر مرگ ناشی از سرطان ریه حدود نصف یک سیگاری ادامه‌دهنده است.
سیگاری‌هایی که کمک می‌خواهند می‌توانند با خط ملی ترک به شماره 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) برای مربیگری رایگان تماس بگیرند، یا از پزشک درباره درمان‌های جایگزین نیکوتین و داروهای تأییدشده FDA بپرسند. CDC و FDA خاطرنشان می‌کنند که سیگارهای الکترونیکی به‌عنوان محصولات ترک سیگار تأیید نشده‌اند. کارشناسان اضافه می‌کنند که بیشتر افرادی که برای همیشه ترک کردند به چندین تلاش نیاز داشتند، بنابراین یک لغزش به این معنا نیست که تلاش بعدی شکست خواهد خورد.
منبع: GSM · ایالات متحده (نسخه انگلیسی · نسخه اصلی چینی)
عکس: 图：世界卫生组织园区内的无烟区标识（Wikimedia Commons，Guilhem Vellut 摄，CC BY 2.0） / Photo: A smoke-free zone sign at the World Health Organization campus (Wikimedia Commons, by Guilhem Vellut, CC BY 2.0)
