Great American Smokeout 19 नवंबर, 2026 के लिए निर्धारित: धूम्रपान करने वालों से छोड़ने का दिन चुनने का आग्रह
Great American Smokeout, American Cancer Society द्वारा आयोजित वार्षिक सार्वजनिक स्वास्थ्य अभियान, गुरुवार, 19 नवंबर, 2026 को, नवंबर के तीसरे गुरुवार को आयोजित किया जाएगा। यह कार्यक्रम संयुक्त राज्य अमेरिका भर के धूम्रपान करने वालों को छोड़ने की योजना बनाने, या पहला कदम के रूप में उस एक दिन के लिए छोड़ने की चुनौती देता है, और देश भर की स्वास्थ्य एजेंसियां इसके साथ धूम्रपान छोड़ने के संसाधनों को बढ़ावा देती हैं।
Smokeout 1976 में शुरू हुआ, जब American Cancer Society के कैलिफोर्निया प्रभाग ने 18 नवंबर को लगभग दस लाख धूम्रपान करने वालों को एक दिन के लिए सिगरेट छोड़ने के लिए राजी किया; अभियान 1977 में देशव्यापी हो गया और, लगभग पांच दशकों में, इसने सामुदायिक कार्यक्रमों और धूम्रपान-मुक्त कानूनों को आगे बढ़ाने में मदद की है। Centers for Disease Control and Prevention (CDC) के अनुसार, धूम्रपान और दूसरे के धुएं के संपर्क से संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रत्येक वर्ष 480,000 से अधिक मौतें होती हैं, जो सभी मौतों का लगभग पांच में से एक है, जो इसे देश में रोके जा सकने वाली मौत का प्रमुख कारण बनाता है।
American Cancer Society की छोड़ने के लाभों की समयरेखा दिखाती है कि शरीर जल्दी ठीक होना शुरू कर देता है: छोड़ने के 20 मिनट बाद, हृदय गति और रक्तचाप गिर जाता है; 12 घंटे पर, रक्त में कार्बन मोनोऑक्साइड सामान्य हो जाता है; दो सप्ताह से तीन महीने के भीतर, रक्त संचार में सुधार होता है और फेफड़ों का कार्य बढ़ता है; एक से नौ महीने में, खांसी और सांस की तकलीफ कम हो जाती है; एक साल में, कोरोनरी हृदय रोग का अतिरिक्त जोखिम आधा हो जाता है; पांच साल में, मुंह, गले, ग्रासनली और मूत्राशय के कैंसर का जोखिम आधा हो जाता है, और स्ट्रोक का जोखिम दो से पांच वर्षों के भीतर धूम्रपान न करने वाले के स्तर तक गिर सकता है; दस साल में, फेफड़ों के कैंसर से मरने का जोखिम धूम्रपान जारी रखने वाले की तुलना में लगभग आधा हो जाता है।
मदद चाहने वाले धूम्रपान करने वाले मुफ्त कोचिंग के लिए राष्ट्रीय क्विटलाइन 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) पर कॉल कर सकते हैं, या FDA-अनुमोदित निकोटीन प्रतिस्थापन उपचारों और दवाओं के बारे में डॉक्टर से पूछ सकते हैं। CDC और FDA नोट करते हैं कि ई-सिगरेट धूम्रपान छोड़ने वाले उत्पादों के रूप में अनुमोदित नहीं हैं। विशेषज्ञ कहते हैं कि अधिकांश लोग जिन्होंने हमेशा के लिए छोड़ दिया, उन्हें कई प्रयासों की जरूरत पड़ी, इसलिए एक असफलता का मतलब यह नहीं है कि अगला प्रयास विफल होगा।
स्रोत: GSM · संयुक्त राज्य अमेरिका (अंग्रेज़ी संस्करण · मूल चीनी संस्करण)
फ़ोटो: 图：世界卫生组织园区内的无烟区标识（Wikimedia Commons，Guilhem Vellut 摄，CC BY 2.0） / Photo: A smoke-free zone sign at the World Health Organization campus (Wikimedia Commons, by Guilhem Vellut, CC BY 2.0)
