Մեծ ամերիկյան ծխելը թողնելու օրը նշանակված է 2026 թվականի նոյեմբերի 19-ին. ծխողներին կոչ են անում ընտրել թողնելու օր

Մեծ ամերիկյան ծխելը թողնելու օրը (Great American Smokeout)՝ Ամերիկյան քաղցկեղի ընկերության կողմից կազմակերպվող տարեկան հանրային առողջապահական արշավը, կանցկացվի հինգշաբթի՝ 2026 թվականի նոյեմբերի 19-ին, նոյեմբերի երրորդ հինգշաբթի օրը։ Միջոցառումը Միացյալ Նահանգների ծխողներին մարտահրավեր է նետում թողնելու պլան կազմել կամ որպես առաջին քայլ թողնել հենց այդ մեկ օրվա համար, և երկրի առողջապահական գործակալությունները դրա հետ մեկտեղ խթանում են ծխելը թողնելու ռեսուրսները։

Smokeout-ը սկսվել է 1976 թվականին, երբ Ամերիկյան քաղցկեղի ընկերության Կալիֆոռնիայի բաժինը համոզեց գրեթե մեկ միլիոն ծխողների նոյեմբերի 18-ին մեկ օրով հրաժարվել ծխախոտից. արշավը 1977 թվականին դարձավ համազգային և գրեթե հինգ տասնամյակների ընթացքում օգնել է խթանել համայնքային ծրագրերը և ծխից զերծ օրենքները։ Համաձայն Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների (CDC)՝ ծխելը և երկրորդային ծուխը Միացյալ Նահանգներում տարեկան ավելի քան 480,000 մահվան պատճառ են դառնում՝ բոլոր մահերի մոտ յուրաքանչյուր հինգից մեկը, ինչը այն դարձնում է երկրի մահվան առաջատար կանխարգելելի պատճառը։

Ամերիկյան քաղցկեղի ընկերության թողնելու օգուտների ժամանակագրությունը ցույց է տալիս, որ մարմինը սկսում է արագ վերականգնվել. թողնելուց 20 րոպե անց սրտի զարկերը և արյան ճնշումը նվազում են. 12 ժամ անց արյան մեջ ածխածնի մոնօքսիդը վերադառնում է նորմալ մակարդակի. երկու շաբաթից երեք ամսվա ընթացքում արյան շրջանառությունը բարելավվում է, և թոքերի գործառույթը մեծանում է. մեկից ինը ամսվա ընթացքում հազը և շնչահեղձությունը նվազում են. մեկ տարի անց սրտի իշեմիկ հիվանդության ավելցուկային ռիսկը կիսով չափ կրճատվում է. հինգ տարի անց բերանի, կոկորդի, կերակրափողի և միզապարկի քաղցկեղների ռիսկերը կիսով չափ կրճատվում են, և կաթվածի ռիսկը կարող է երկուսից հինգ տարվա ընթացքում իջնել չծխողի մակարդակի. տասը տարի անց թոքերի քաղցկեղից մահանալու ռիսկը մոտ կեսն է շարունակող ծխողի ռիսկի։

Ծխողները, ովքեր օգնություն են ուզում, կարող են զանգահարել ազգային օգնության գծին 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) համարով՝ անվճար խորհրդատվության համար, կամ բժշկին հարցնել FDA-ի կողմից հաստատված նիկոտինի փոխարինման թերապիաների և դեղամիջոցների մասին։ CDC-ն և FDA-ն նշում են, որ էլեկտրոնային ծխախոտները հաստատված չեն որպես ծխելը թողնելու միջոցներ։ Փորձագետները ավելացնում են, որ մարդկանց մեծ մասին, ովքեր ընդմիշտ թողել են, մի քանի փորձ է պահանջվել, այնպես որ անհաջողությունը չի նշանակում, որ հաջորդ փորձը կձախողվի։

Աղբյուր. GSM · Միացյալ Նահանգներ (Անգլերեն հրատարակություն · Չինարեն բնօրինակ հրատարակություն)

Լուսանկար: 图：世界卫生组织园区内的无烟区标识（Wikimedia Commons，Guilhem Vellut 摄，CC BY 2.0） / Photo: A smoke-free zone sign at the World Health Organization campus (Wikimedia Commons, by Guilhem Vellut, CC BY 2.0)

Վերջին · Հանրային ծառայություն

Connecticut DOT Halloween Warning: 31 Pedestrians Killed in Crashes This Year, Drivers Urged to Slow Down Tonight2026-10-31Daylight Saving Time Ends November 1: Wisconsin Emergency Management Urges Residents to Test Smoke and Carbon Monoxide Alarms as Clocks Fall Back2026-10-31