2026-يىلى 11-ئاينىڭ 19-كۈنى ئۆتكۈزۈلىدىغان «ئامېرىكىنىڭ ئەڭ ياخشى تاماكا چېكىش پائالىيىتى»: تاماكا چەككۈچىلەرنى تاماكا چېكىشنى تاشلاش كۈنىنى تاللاشقا چاقىرىدۇ
ئامېرىكا راك كېسىلى جەمئىيىتى تەرىپىدىن ئۇيۇشتۇرۇلغان يىللىق ئاممىۋى سەھىيە پائالىيىتى بولغان «ئامېرىكىنىڭ چوڭ تاماكا چېكىشتىن قۇتۇلۇش» پائالىيىتى 2026-يىلى 11-ئاينىڭ 19-كۈنى، پەيشەنبە كۈنى، يەنى نويابىرنىڭ ئۈچىنچى پەيشەنبە كۈنى ئۆتكۈزۈلىدۇ. بۇ پائالىيەت ئامېرىكىدىكى تاماكا چەككۈچىلەرنى تاماكا چېكىشنى تاشلاش پىلانى تۈزۈشكە ياكى شۇ كۈنى تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا چاقىرىدۇ، ھەمدە پۈتۈن مەملىكەتتىكى سەھىيە ئورگانلىرى تاماكا چېكىشنى تاشلاش بايلىقلىرىنى تەشۋىق قىلىدۇ.
تاماكا چېكىشنى چەكلەش 1976-يىلى باشلانغان بولۇپ، ئامېرىكا راك كېسەللىكلىرى جەمئىيىتىنىڭ كالىفورنىيە بۆلۈمى بىر مىليونغا يېقىن تاماكا چەككۈچىنى 18-نويابىر كۈنى بىر كۈن تاماكا چېكىشتىن ۋاز كېچىشكە قايىل قىلغاندا باشلانغان؛ بۇ پائالىيەت 1977-يىلى پۈتۈن مەملىكەت مىقياسىدا ئېلىپ بېرىلغان ۋە تەخمىنەن بەش ئون يىلدىن بۇيان، جەمئىيەت پروگراممىلىرى ۋە تاماكا چەكمەسلىك قانۇنلىرىنى يولغا قويۇشقا ياردەم بەرگەن. كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش ۋە ئالدىنى ئېلىش مەركىزى (CDC) نىڭ سانلىق مەلۇماتلىرىغا قارىغاندا، تاماكا چېكىش ۋە ئىككىنچى قول تاماكا چېكىش ئامېرىكىدا ھەر يىلى 480 مىڭدىن ئارتۇق ئادەمنىڭ ئۆلۈمىگە سەۋەب بولىدۇ، بۇ بارلىق ئۆلۈملەرنىڭ تەخمىنەن بەشتىن بىرى بولۇپ، ئۇنى دۆلەتنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بولىدىغان ئۆلۈمنىڭ ئاساسلىق سەۋەبىگە ئايلاندۇرغان.
ئامېرىكا راك كېسىلى جەمئىيىتىنىڭ تاماكا تاشلاشنىڭ پايدىسىنى باھالاش جەدۋىلىدە كۆرسىتىلىشىچە، بەدەن تېز ئەسلىگە كېلىشكە باشلايدۇ: تاماكا تاشلىغاندىن كېيىن 20 مىنۇتتىن كېيىن يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى ۋە قان بېسىمى تۆۋەنلەيدۇ؛ 12 سائەتتىن كېيىن قاندىكى كاربون ئوكسىد نورمال ھالەتكە قايتىدۇ؛ ئىككى ھەپتىدىن ئۈچ ئايغىچە بولغان ئارىلىقتا قان ئايلىنىش ياخشىلىنىدۇ ۋە ئۆپكە ئىقتىدارى ئاشىدۇ؛ بىر ئايدىن توققۇز ئايغىچە بولغان ئارىلىقتا يۆتەل ۋە نەپەس قىسىلىش ئازىيىدۇ؛ بىر يىلدىن كېيىن يۈرەك كېسىلىنىڭ ئېشىپ كېتىش خەۋپى يېرىمىغا تۆۋەنلەيدۇ؛ بەش يىلدىن كېيىن ئېغىز بوشلۇقى، بوغۇز، قىزىلئۆڭگەچ ۋە قوۋۇق راكىنىڭ خەۋپى يېرىمىغا تۆۋەنلەيدۇ، تاماكا چەكمەيدىغانلارنىڭكىگە ئىككى يىلدىن بەش يىلغىچە بولغان ئارىلىقتا مېڭە قان تومۇر راكى خەۋپى تۆۋەنلەيدۇ؛ ئون يىلدىن كېيىن ئۆپكە راكىدىن ئۆلۈش خەۋپى داۋاملىق تاماكا چەككۈچىنىڭكىگە قارىغاندا يېرىمىغا تۆۋەنلەيدۇ.
تاماكا چېكىشتە ياردەمگە ئېھتىياجلىق كىشىلەر مەملىكەتلىك تاماكا چېكىشتىن ۋاز كېچىش لىنىيىسىگە 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) نومۇرى ئارقىلىق تېلېفون قىلىپ ھەقسىز يېتەكچىلىك قىلالايدۇ ياكى FDA تەستىقلىغان نىكوتىن ئورنىنى ئېلىش داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە دورىلار توغرىسىدا دوختۇردىن سورىسا بولىدۇ. CDC ۋە FDA ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشتىن ۋاز كېچىش مەھسۇلاتلىرى سۈپىتىدە تەستىقلانمىغانلىقىنى ئەسكەرتىدۇ. مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قوشۇمچە قىلىشىچە، تاماكا چېكىشتىن ۋاز كەچكەنلەرنىڭ كۆپىنچىسى بىر قانچە قېتىم سىناپ كۆرۈشى كېرەك، شۇڭا بىر قېتىملىق مەغلۇبىيەت كېيىنكى قېتىملىق سىناقنىڭ مەغلۇب بولىدىغانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ.
مەنبە: GSM · ئامېرىكا (ئىنگلىزچە نەشرى · ئەسلى خەنزۇچە نۇسخىسى)
سۈرەت: 图：世界卫生组织园区内的无烟区标识（Wikimedia Commons，Guilhem Vellut 摄，CC BY 2.0） / Photo: A smoke-free zone sign at the World Health Organization campus (Wikimedia Commons, by Guilhem Vellut, CC BY 2.0)
